躲起来 眺望未来 深圳隐居者的人生之道

在享用她的素食静心餐后，朋友对她说：“从没觉得这么简单的食物可以这么好吃。”

在完成她带领的视觉静心后，一位博士摘下厚厚的眼镜，看着眼前的一朵花，流下了眼泪。“每个成人内在住着一个孩子，她渴望关注。”杨梅林说。

在听觉静心时，大家戴上眼罩，听着呼呼的风声和叮咚的泉水声，感知层次和节奏，感受自然界和谐共存的美妙音符。

每天早晨，杨梅林送儿子上学后，进行一小时的“觉知的行走”练习。深呼吸，再扫描身体的状态，感觉哪里不舒服就及时调整，然后发散注意力，从内而外在移动中静心。回到家后，她和个别学员展开交流，或做课程准备。

杨梅林不只在课程上投入，她也享受做家务。“做饭时与食材接触，也会心生喜悦。”这一天，杨梅林从山脚下的阿公那里买了南瓜藤、鱼腥草，在厨房里慢条斯理地择菜备菜。厨房外满目葱茏，河、石子、草丛、大树、平房，一切都这么祥和美好。天气晴好时，在厨房就可看夕阳西下。“兔妈妈边看风景边做饭呢！”因为儿子属兔，丈夫总会这样打趣她。杨梅林说，丈夫周末驱车回来老感叹：“你们住这里太幸福了！”

房子三面通透。窗外，青山绿水。(深圳晚报记者 向微 深圳晚报青训营学员 冯灏 杨文 文/图)