云南专家表示每年9到10月为流感疫苗接种最佳时间

近日，深圳市在全国首发“流感指数”，根据此指数可预警一周内全市流感的流行程度。专家表明在流感指数高的时候，如果市民采取一些自我防护措施，可以降低流感的发病率。云南省疾控专家表示，全省16个州市疾控中心均设置了流感监测网络实验室和对应的哨点医院开展流感监测工作。并提醒市民，云南省冬春季节流感活动活跃。因此，建议流感疫苗最佳接种时间在9到10月份。

流感指数分级预警信息划分为四个等级

据悉，深圳市发布的流感指数分级预警信息划分为极易发生（Ⅰ级）、易发生（Ⅱ级）、较易发生（Ⅲ级）和较少发生（Ⅳ级）4个等级，深圳市民可以根据每周的流感指数进行防控流感和自我保健。

对于这样的做法专家表示流感指数主要是针对市民的，因为对于卫生部门来说，不管有没有指数，疾病防控措施一直都存在。在流感指数高的时候，如果市民采取一些自我防护措施，可以降低流感的发病率。值得注意的是，目前发布的流感指数只是针对普通的季节性流感，H7N9、H3N2等特殊性流感都不在指数预警范围内。

流感监测网络实现全省覆盖

记者从云南省卫计委疾控局了解到，云南省自2000年至今，连续15年开展流感哨点医院和暴发疫情监测工作，其目的是了解云南省流感病毒的动态变化规律、流行株及其构成，为制定流感防制策略提供参考依据。目前，云南省共有17个流感监测网络实验室和19所流感监测哨点医院。全省16个州市疾控中心均设置了流感监测网络实验室和对应的哨点医院开展流感监测工作。

云南省疾控专家表明，在流行季节应加强对全省暴发疫情的监测，对暴发疫情的高危人群采取相应预防措施。“有资料表明过去积累起来的免疫力对抵抗流感有一定的作用，不同年龄人群经历的流感流行次数和毒株类型不同，因而体内抗体也不同，一般儿童和少年对流感易感。”他表示，在流感流行季节要加强保护易感人群，进一步加强学校晨检制度，一旦发现疑似疫情，立即按要求上报。

流感疫苗最佳接种时间在9到10月

目前，接种流感疫苗被认为是一种安全、有效和可靠的预防流感的基本措施。云南省冬春季节流感活动活跃。因此，建议疫苗最佳接种时间在9到10月份。

由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要。在饮食上，流感是一种传染病，饮食应该多吃清淡的食物，进食容易消化和富含维生素的食物，要多饮白开水，不能吃辛辣刺激性的食物，另外煎炸的食品最好也不要吃了。

其次，多做体育锻炼，增强身体对疾病的抵抗能力，比如：打球、跑步、健身操等。另外多做体育锻炼也能起到愉悦身心的效果，这对于流感的预防也是很有用的。

还要接种流感疫苗，这是预防流感最经济、有效地措施。疫苗的接种能有效的抵制流感疾病对人体的入侵，提早接种疫苗对流感预防有很大效果。（记者陈娜）