老师专家为高三学生支招 高考最后几日切忌“吓自己”

规律起居 忌当“夜猫”

高三紧张的备考，让很多同学都养成了晚睡、熬夜的习惯。但是，老师们提醒同学在最后这几天里不要熬夜，而是要根据高考的时间调节好“生物钟”。龙城高级中学高三文科组组长朱珊老师对此就深有感触：“同学们可能都习惯了熬夜，白天反而容易萎靡不振。但是我们要知道，高考是在白天，我们要把最佳状态留在高考的时段。所以临近高考，一定要调节好作息时间，让学习和生活的节奏跟高考保持一致”。

老师们特别提醒，6月7日下午考数学，6月8日下午考外语，时间都是3点到5点。这个时段，考生很容易犯困，不妨这几天开始就养成中午小憩的习惯，保证带着清醒的头脑上考场。临考的最后这几天可通过规律的作息、适当的锻炼，来调节身心，千万不要继续“开夜车”。