十六种最补大脑的食物：吃了比爱因斯坦牛

7、菠菜

富含铁质。铁质与记忆力、专心度、心智功能有关。

　　菠菜

8、鲔鱼

富含OMEGA-3脂肪酸，有助累积和巩固髓磷脂。