福州"约跑族"徒步三环助力青运　完成60公里步行

　　“约跑族”合影。网友供图

福州新闻网10月27日讯（福州日报见习记者 林洛羽吴隽）“一二三四，二二三四……”25日上午8时许，和着口令，60余名男女老少身着荧光绿或红色T恤，分列四排，在省体育中心内进行“助力青运·徒步三环”活动热身，吸引众多市民注意。他们，就是“福州约跑族”。

互助完成60公里步行

“约跑族”们于上午8点半从省体出发，绕三环一圈，最终有50多人完成了全长约60公里的徒步，于晚上10点左右回到省体。

“60公里相当于1.5个马拉松！”活动组织者、“约跑族”创始人高妙桂告诉记者，他们的成员中，不仅有长期锻炼的青壮年，也有第一次进行长距离徒步的年轻姑娘。

“在还剩下10多公里路程的时候，我的脚受伤了，队里一名小伙主动帮我背包。”女成员小江说道，“一路上，大家相互帮助相互交流，有的成员把各种零食分给大家，还有的给大家送饮料。要是没有他们鼓励，我不可能完成我的第一次‘马拉松’！”

“我们周末都会组织活动，正好这次青运会在福州举行，我们希望借助青运会这股‘力量’，让更多的福州人跑起来。”高妙桂告诉记者，这次徒步活动，也有一些新成员加入。

福州“约跑族”有6500人

“一个人跑100个马拉松，不如推动100个人去跑马拉松。”这是高妙桂常挂在嘴边的一句话。高妙桂是南平政和人，目前在福州从事体育行业相关工作。从学生时代起就酷爱跑步的他，在2011年初参加厦门马拉松后，萌生了组织志同道合的人一起跑步锻炼的想法，并于当年年底在厦门创建了一个“约跑族”组织。

2012年3月18日，“福州约跑族”成立。3个月后，高妙桂到福州工作，也将“约跑”重心转移到了福州。“现在福州是主战场。”高妙桂告诉记者，不到5年的时间，他组建的福州“约跑”QQ群已达15个、微信群4个，约6500人加入了“约跑”队伍，年龄从18周岁到64周岁不等。据悉，目前全国已有7万多人参与到这个群体当中。

“我们活动的地点主要在西湖、省体育中心、江滨和鼓山等地，各区的人还可以在群里就近找跑友。”高妙桂介绍，他们一周会组织4次大活动，每次参加人数都超过100人，“我们每周还举行一次‘跑友沙龙’，有运动康复、初跑者入门等不同主题，让大家交流跑步心得”。

跑步可以改变生活

“一个人可能跑得更快，但一群人可以走得更远。”在高妙桂看来，他组织“约跑”活动的目的就是带动更多人跑步。“‘约跑’可以改变很多人。”高妙桂告诉记者，很多初到福州的年轻人因为这项活动，性格慢慢变得开朗，从而更好地融入了这个城市，“另外，跑步也是一种减肥、减压的方式，对身体和心灵都是一剂良药”。

高妙桂说，接下来他们将组织50多人参加下个月8日的台湾马祖马拉松活动，届时，海峡两岸的跑友们可以进一步交流跑步心得，“希望‘约跑’活动也能成为一座桥梁，在两岸人民间传递更多正能量”。