昆明奔驰司机插队被骂 狂追奥迪斗车撞死大妈

新闻延伸

驾车中 怎样控制“坏脾气”

“夏季到来，炎热的天气更容易让驾车族感到急躁，甚至愤怒。他们开车‘骂人’成常态；情绪容易失控，一遇堵车或碰擦就会容易冲动，开车时和平时的脾气、情绪都判若两人。”云南省精神卫生中心的高级心理治疗师张洪喜告诉记者，这种开车过程中带有攻击倾向性的情绪，是一种情绪障碍。

“学习几招控制情绪的方法，在驾车出游时会有很大的帮助。”张洪喜说，虽然开车“坏脾气”是有性格和生理基础的，但我们还是能够通过自我控制，避免被愤怒的负面情绪所“奴役”。

转移注意力

试着把注意力转移到自己的身体感觉上来，比如我的心跳很快，我的呼吸急促，关注身体的时候，实际上就把注意力从路上的事件中转移了。

听听音乐

开车时，听音乐有助你放松心情，提神醒脑。

深呼吸

在表达自己情绪之前，先为自己的情绪降降温，深呼吸，在心里对自己说，“我3分钟后再发怒”，然后在心中默默地数数，不要小看这3分钟，它可以在很大程度上帮你恢复理智，避免冲动的行为。

及时调整

在开车过程中，接受交通拥挤的现实。即便是产生了愤怒情绪，要学会及时地调整心态，防止自己陷入不必要的麻烦而因小失大。

远离他们

遭遇“怒司机” 你该怎么办？

最紧要的办法是，将你的车远离他们。

把你的骄傲放一边

不要尝试以超车等行为来挑衅他们。

避免目光接触

有时候，目光接触会激怒一个“侵略性司机”。

忽略他们的手势

忽略他们的手势动作，同时也不要还击。

报警

如果遭遇严重的“侵略性驾驶”，请报警，但是要注意，要到安全的地带再这么做。

（据美国国家公路交通安全管理局宣传手册）

记者 何瑾 实习生 雷莹