“525”心理健康日 南开专家为“心灵感冒”开“预防良方”

你知道最适合男生、女生观看的影片是什么吗？如果想简单了解一点心理学知识，你知道阅读哪些书籍最好吗？随着“5·25”心理健康日的到来，在南开大学的学生中间一份正能量的“书单”和“电影单”开始流传，每一本书籍、每一部电影都是由学校心理健康指导中心主任袁辛教授精心挑选，她希望同学们以宿舍为单位和“小伙伴”们一起分享电影和书籍，感受其中的正能量，为预防“心灵感冒”增强自身免疫力。

在“电影单”中，袁辛老师为男生、女生分别列出6部经典电影，其中“男生电影”包括《勇敢的心》《闻香识女人》《肖申克的救赎》《美丽人生》《燃情岁月》和《阳光灿烂的日子》；“女生电影”包括《千与千寻》《牛仔裤的夏天》《天使爱美丽》《夜——上海》《律政俏佳人》《其实他没有那么喜欢你》。

“男生和女生在认知、性格、情绪、情感等方面由于性别差异而有明显的不同，在现代社会中男性受到的心理压力会更大些。”袁辛说，她希望通过电影这种普遍受到大学生欢迎的形式对学生进行心理学视野下的性别教育，“为男生推荐的6部电影是希望他们学会勇敢、坚强、能够坚守内心的价值追求；为女生推荐的6部电影是希望她们能够乐观、独立，不断成长。”

此外，袁辛还推荐了一些适合男女生共同观看的影片，比如《忠犬八公》《心灵捕手》《爱德华大夫》《看得见风景的房间》等，让学生增进两性间的相互了解，感受到向善的力量，带来情感的共鸣，创造属于自己的人生。

在“书单”中包含了十本书籍，其中《改变世界的13位男性》《改变世界的13位女性》分别适合男生和女生，此外还有《心理学与生活》《高效能人士的七个习惯》《活着就是为了改变世界——乔布斯传》《非暴力沟通》《天生情人16种》《两性身体语言》《气场修习术》《自控力》《影响力》等9本书上榜。

袁辛说，希望学生通过阅读这些书籍了解心理学和生活的关系，做到修身、养性、怡情，“温柔”地和世界沟通，和他人对话；帮助学生选择“正能量”的人物作为榜样，了解他们是如何通过个人奋斗为社会、为他人做出贡献，实现自身价值。

“非常感谢学生能够将一份深厚的信任交付给我，从帮助别人成长中我也能够感受到快乐。”袁辛说，在长期从事心理咨询工作的过程中，她感受到很多大学生在成长过程中都会遇到心理或情绪的困扰，她希望能够建立以学生为主体、学校为主导、家庭为支持、社会为辅助的全方位的心理咨询系统，预防或及时治疗“心灵的感冒”，真正为大学生成长保驾护航。（记者 通讯员 马超）