深圳中考体育开考 要怎样准备？各项目有什么小诀窍？

跑步考试。（资料图片）

必考选择

中长跑的考生先考选考科目

今年深圳中考采用“1+1”考试方式，即1个必考科目加1个选考科目。由于中长跑从今年开始正式进入体育中考必考科目，学生可在200米跑或者中长跑【800米（女）和1000米（男）】中自行选择一项作为必考科目，同时，考生还须在另外6个选考科目中任选一项作为选考科目，项目包括800米跑（女）、1000米跑（男）、立定跳远、一分钟仰卧起坐（女）、引体向上（男）、投掷实心球、一分钟跳绳、篮球半场来回运球上篮。选择中长跑为必考科目的学生，不能再选择中长跑为选考科目。

值得注意的是，必考科目选择200米跑的考生，先进行必考科目考试，再进行选考科目考试；必考选择中长跑的考生，先进行选考科目考试，再进行中长跑的必考科目考试。市招考办中考科科长杨柳告诉晶报记者，为了让学生保持考试最佳状态，安排选择中长跑作为必考科目的考生先进行选考科目考试，以免出现考完必考科目劳累过度、无力进行选考科目考试的情况。

考试总分取必考科目和选考科目得分总和的平均分，平均分超过100分的按100分计；初中毕业生升学体育考试成绩按0.3的权重（30分）计入中考总成绩。