如果你不具备每天游泳和骑自行车的条件也没关系,每天快走30分钟,也能达到同样的效果。快走时配合呼吸,腹部用力,感受腿部与大腿的肌肉牵动,这样习惯了之后平时走路会更有力量感,也能让你的腿部曲线更完美哦!还等什么,运动按摩双管齐下,这个夏天勇敢露出你的美腿秀吧!
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