飞舞吧，健身球

由30余名队员组成的健身球队伍每天坚持练习健身球舞步

“您几点来的，这么早啊。”

“6点我就到了，早点出来活动，对身体好啊！”

每天早上6点，在青岛市市南区八大湖街道办事处天台路社区广场上有这样一帮“执着”的阿姨们，准时准点在广场集合，大伙儿聚在一起，打拳、练剑、跳健身操、练健身球，欢声笑语不断。

居民的这股健身热，还是从2009年延续下来的。2009年6月，社区“三个中心”建成后，居民们有了家门口的健身场地，街坊邻居凑在一块，有说有笑地练锻炼、活动，健身球队也从最初的10余人发展到目前的40余人，最后影响力覆盖到全社区，很多居民慕名前来活动，成为天台路社区一道靓丽的风景线。

据了解，天台路社区广场健身球队成立于2000年，是一支集健身球、柔力球、舞蹈相结合的队伍，目前有固定队员30余名，平均年龄64岁。

健身球队队长姜磊练习健身球已有十多个年头，多次参加比赛。在她看来，练习健身球不仅能活动身体，还能舒经通络，起到保健作用。

姜磊说，社区居民大多热衷文体活动，为了能让更多人热爱健身球，她花了很多心思学习，编排动作。起初是跟着青岛市南区体协老师学习，后来她又自费购买学习光盘自学，上网找教学视频，力求细节上与老师同步。舞动起来，用手臂甩动着小球，时而向左、时而往右、时而往后，动作敏捷飘逸，伴随着优美的音乐，每个人都在全身心地投入学习。

坚持就是胜利，坚持就有收获。队员们通过坚持锻炼，在乐感、美感、动作协调性、柔韧性等多方面有很大进步。现在只要指导老师先示范、提出要领，点拨难点，大家就能随曲跟上。

姜磊说，健身球操是在音乐伴奏下边拍打穴位边跳舞进行的，在活动中，踏着节奏鲜明、旋律优美、轻快动听的音乐翩翩起舞，使人心情舒畅、愉快振奋；在音乐的伴奏下锻炼，可激发人的良好情绪，使人感到充实、平和，愉悦身心。

“多年来各级政府为我们搭建起展示交流的平台，为老年人提供了互相学习、广交朋友的机会，感到非常感激和高兴。”姜磊说。