上班族必看：为什么你会越睡越累？

来源：北青网综合 2019-11-16 16:11

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　　阴虚

阴虚的人会有明显的内热，导致夜里心烦难以入睡，睡的不沉，睡觉时爱翻来覆去，胳膊腿乱伸，甚至要放到被子外面才舒服。

阴虚的人宜多吃些甘凉滋润、生津养阴的食品，例如新鲜蔬菜、维生素较高和富含优质蛋白质的食物，石斛、银耳也是不错的选择。

图文综合于网络

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【责任编辑：张天磊】

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