4、动物肝脏
动物肝脏也含有丰富的铁，是理想的补血食物之一，但是动物肝脏嘌呤含量较高，不宜多吃，建议少量进食，另外可以搭配蔬菜食用。
除了以上介绍的食物，还有很多其他的食物也要吃，如豆制品、鱼类、动物血、花生、紫菜、黑木耳等都有补血作用；多食新鲜蔬菜水果补充维生素也同样很重要。
另外，气血充足对于女性健康至关重要，气血两虚的女性在平时饮食中要多食用含铁血蛋白质丰富的食物，多食用补血益气食物，一些温补的食物和补气血茶饮都是不错的选择。
【责任编辑：张瑨瑄】
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