女人气血不足手脚冰凉，吃这四样食物吧

4、动物肝脏　　动物肝脏也含有丰富的铁，是理想的补血食物之一，但是动物肝脏嘌呤含量较高，不宜多吃，建议少量进食，另外可以搭配蔬菜食用。气血充足对于女性健康至关重要，气血两虚的女性在平时饮食中要多食用含铁血蛋白质丰富的食物，多食用补血益气食物，一些温补的食物和补气血茶饮都是不错的选择。

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女人气血不足手脚冰凉，吃这四样食物吧

来源：北青网综合 2019-11-14 14:08
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2、红肉：包括猪肉、牛肉、羊肉等在内的红色的肉，都含有丰富血红蛋白铁。这些红肉不仅含铁丰富，而且还有高达20%的吸收率。

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【责任编辑：张瑨瑄】
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