运动不要太剧烈
冬季户外活动不要太剧烈，适当锻炼，合理休息。 寒冷环境大量活动会使得心血管系统负荷突然加重，产生心肌缺血风险。 比如长跑、铲雪劳动这样的活动就不太适合心血管疾病患者。
注意保暖
尤其是活动后需要合理保暖，尤其是头部、耳部、手脚，预防冻伤、冻疮，防止低体温症的发生。 室内室外，进进出出，注意及时增减衣物，让体感温度基本保持恒定，避免身体受到温度变化的刺激。
【责任编辑：张瑨瑄】
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