>>特别提醒
运动负荷过大易引发伤病
普通人勿模仿
对27岁小伙陈执军从深圳步行1700多公里走回镇安的举动，西安体育学院教授苟波认为，陈执军自己是健身教练，长期进行科学的、有规律的运动和体能训练，在运动营养方面也具备专业知识，运动基础非常好，所以对他而言是可行的。就像一天一个马拉松的谢占军和陈盆滨，在常人看来很难的事，对他们而言只是平常。
正常情况下，一般人每天的运动量是6000步，折算下来也就四五公里的距离。如果把每天的运动量增加10倍，对于不经常锻炼的人，会很快出现不适，若长时间、高强度运动，则极易造成疲劳性损伤。即便是专业运动员，训练上强度也要循序渐进，如果贸然加大运动负荷，除了腰痛、骨膜炎等伤病，严重的还有可能引发猝死。所以对普通人来说，还是建议不要模仿。华商报记者 陈春平
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