深圳步行一月回陕西；每天步行60到80公里陈执军是健身教练，运动基础非常好，普通人勿模仿，贸然加大运动负荷可能引发猝死
华商报商洛讯（记者曾春）1月27日农历大年三十上午11时，27岁镇安小伙陈执军踏进了家门，然而和别人不同的是，他是花了一月时间从深圳步行回老家的。
深圳到镇安1700多公里
他每天步行60到80公里
陈执军是镇安人，现在在深圳当健身教练。去年12月27日清晨5时，他从深圳宝安出发，展开历时1个月的回家之旅。
“两年前，我就曾骑车从深圳回过老家。”陈执军说，但这次步行的路线和上次不一样，所以出发前，他做足了“功课”：深圳—东莞—广州—英德—韶关—郴州—耒阳—衡阳—湘乡—益阳—荆州—荆门—襄阳—十堰—安康—商洛，1700多公里，为赶在除夕那天回家，他为自己制定了每天60到80公里的步行计划。
“我时速和常人差不多，5公里左右。”陈执军说，出于对身体负责，这次长途跋涉，必须保持匀速，因为长时间的跑或者快走，对膝盖、脚踝等都有损害。
对于装备，陈执军也是轻装上阵，一个背包，里面装着换洗衣服、充电器、水和干粮，肩上一张标语布，上面写着醒目的“劳动 健身预防职业病”。就这样，他一个人走了整整一个月，大年三十，他终于走到了镇安家中。
穿坏3双鞋
路遇碰瓷转身就跑
“我出发前买了三双质量好的鞋子，都穿坏了。”陈执军笑言，这是他穿鞋子最费的一次了。独自一人走完1700多公里，除了要克服吃穿住行上的种种不便，陈执军也遭遇了一些危险和意外。
“遇见过碰瓷的，我机智地跑了。”陈执军笑着说，那是1月12日清晨6时许，走到湖南境内时，光天化日的路上，有个人故意撞他，然后倒地横在他身前的路上，他第一反应是教训这个人，但担心浪费时间，不能在过年前回家，所以机智地绕到碰瓷人的身后，加速就跑了，跑了好一会儿，回头一看，碰瓷人没跟来，他才停下来拿水壶喝了几口水，再减速步行。
“不仅碰瓷危险，路上的车也很危险，有的车速太快，所以晚上我坚决不走了。”陈执军告诉华商报记者，最开始他可以说是日夜兼程，后来考虑到安全问题，就晚上休息了，一般住在旅馆，次日早早起来。
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