全智贤
三、换用左手吃饭
除了为数不多的左撇子外,我们大多数人还是习惯用右手,这样吃饭也会更快。而全智贤了使自己吃饭慢、吃得少,就刻意用左手来吃饭。要知道,人的胃对吃下的东西,20分钟后才能有饱足感,所以这也是细嚼慢咽吃饭能帮助减肥的道理。
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