陈意涵水中倒立 靠倒立保养

　　做倒立时，会因较多血液涌入头部而感到头部发痛、眼部发胀，因此，最好在柔软的毯子或布垫上做倒立。精神要集中，同时，头和手须始终固定在同一位置上，不要乱动。另外，转动身体时要收下颌，这样才能保持平衡。