——写在第四届孙思邈长寿论坛举办之际

2026年10月

重阳节将至，10月18日，以"健康中国行·问寿孙思邈"为主题的2026第四届孙思邈长寿论坛将在北京举办。与往届不同，本届论坛将同步启动一项面向基层的长期行动——"中国健康长寿工程万里行"：组建专家调研团走访全国长寿之乡与康养基地，把散落在田间地头的长寿实践经验总结起来、传播开去。这一动作，为"长寿文化如何走进千家万户"提供了一个新的观察样本。

长寿之乡的答案，不该只留在当地

我国幅员辽阔，各地孕育了一批具有典型意义的长寿之乡。这些地区之所以长寿人群比例高，既有自然环境、饮食结构等禀赋因素，也与当地的生活起居习惯、社区互助氛围、敬老文化传统密切相关。但长期以来，这些经验大多以地方故事的形式存在：缺乏系统梳理，缺乏与其他地区的对照分析，更缺乏一套可供借鉴、可被复制推广的方法总结。

"中国健康长寿工程万里行"要解决的正是这个问题。据论坛组委会在9月9日新闻发布会上介绍，万里行活动由第一健康报道发起、孙思邈长寿文化工程专委会实施，将通过实地调研总结实践经验，开展科普宣讲与公益服务，讲好中国式健康长寿故事。换句话说，它试图在"个案的经验"与"普遍的方法"之间搭一座桥——让长寿之乡的答案走出当地，让更多地区的老年人可感可及。

文化传承的关键一环：把典籍语言翻译成生活细节

论坛以唐代医药学家孙思邈命名，着眼于其"治未病""大医精诚"等理念所代表的传统养生智慧。千年养生文化如何为今天的老年人所用，关键在于一次"翻译"——把典籍里的原则，转译成今天听得懂、做得到的生活细节。

"食饮有节、起居有常"，落到当下，就是按时吃饭、睡好觉、饭后慢走、保持社交。这些看似朴素的建议，恰是《中国健康老年人标准》所倡导的健康生活方式在社区层面的具体形态。论坛自2023年创办以来持续推动这一标准的普及，本届论坛发布健康老人功勋奖等荣誉，也是希望以看得见的榜样，带动更多老年人建立积极的生活状态。事实上，老年人追求的已经从"看得上病"转变为"活得好"，而传统养生文化最擅长的，正是回答"如何活得好"这个问题。

万里行要走的，也是信任之路

把健康服务和文化送到老年人身边，绕不开信任二字。老年人权益受侵害事件多发于保健品营销、低价旅游等场景，正在开展的全国"敬老月"活动将打击侵害老年人合法权益行为、加强反诈防骗教育列为重点。在这样的背景下，万里行坚持科普宣讲与公益服务的定位，其意义不止于知识传播——由专业团队把规范、权威、免费的健康科普送到社区，本身就是对市场乱象的对冲。信任建立得很慢，毁掉却很快；长寿文化要走进千家万户，必须先把信任的底线守住。

这也对基层队伍建设提出了要求。首届健康老人功勋奖评选于2022年启动，45人获选；本届论坛还将举行健康卫士勋章授勋仪式，表彰健康领域的先进工作者。从表彰人才到培养人才，《辽宁省养老服务条例》推行养老服务师职业资格制度等制度安排也在跟进。要让长寿文化的火种在社区常态化存续，需要一支既懂文化、又懂健康、还了解老年人身体状况的基层队伍。

从理念到日常，还有很长的路

《国民健康"十五五"规划》提出，到2030年人均预期寿命达到80岁。寿命的延长只是基础，活得健康、活得有价值才是完整的目标。论坛搭台、万里行走基层、标准作支撑、人才当火种——如果这条链路能够跑通，长寿文化就能从节庆时点的热闹，沉淀为社区日常的氛围，成为积极应对人口老龄化的一股柔性力量。

万里行即将启程，它走访的每一个长寿之乡、宣讲的每一场社区科普，都是对这个命题的一次作答。答案如何，值得持续关注。

作者简介：陈铸，健康管理师（高级），中国中外名人文化研究会孙思邈长寿文化工程专委会副秘书长，长期从事社区健康科普与长寿文化传播工作。