2026年7月17日至20日，北京中医药大学“壶天蕴香”实践队走进北京市房山区嘉州水郡、睿府嘉园、意墅园三个社区，开展为期三天的“青年红色筑梦之旅”暑期社会实践活动。12名来自中医学、中药学、针灸推拿学等多个专业的本硕博学子，以“非遗合香技艺活态传承+五行体质健康科普”为主线，将中医香疗文化、体质辨识理念和非遗手工技艺带到居民家门口，为基层群众送上了一场“可闻、可触、可学”的中医药文化盛宴。
图1：实践队员在活动现场合影
一、带着“非遗”下社区，让合香从古籍走进日常
中医药合香技艺源远流长，明代《香乘》所载的“合香珠”工艺，以天然香粉配伍、手工揉制成珠，曾是文人雅士的香道雅物。团队遍寻古籍，参考其香材配伍思路，以天然香粉手工揉制成珠，开发出可随身佩戴的五行体质专属香丸手串。然而，这门依赖口传心授的非遗技艺，如今面临传承人老龄化、年轻一代接触渠道匮乏的困境。与此同时，随着中医体质学研究的不断深入和公众健康意识的日益提升，体质辨识与"辨体施养"理念正成为健康管理的重要内容，但基层群众对五行体质分类和个性化调养的认知度仍然偏低。
“我们想做一个连接者——把古籍里的合香技艺带出博物馆，把中医体质知识讲到老百姓听得懂、用得着。”实践队负责人、北京中医药大学中医学院2024级本科生张一诺说。正是带着这样的初衷，团队以自主研发的五行体质专属中药香丸手串为核心载体，精心设计了“1场健康讲座+5个主题体验区”的一站式社区活动模式。
二、三场活动、五个体验区，基层社区里的“中医文化市集”
7月17日上午9时30分，首场活动在嘉州水郡社区活动室拉开帷幕。不大的空间被巧妙划分为讲座区和五个体验区：中医脉诊咨询、血压测量服务、耳穴压豆体验、中药香囊展示与代茶饮品鉴、非遗合香技艺展示——居民们手持团队自制的壶天蕴香宣传活页，像逛市集一样在各体验区间自由穿梭。
讲座区里，团队成员以《中医体质辨识与夏季养生》为题，用通俗易懂的语言讲解木、火、土、金、水五形人的特征与辨识方法。“木形人容易想得多、消化差，火形人容易急躁、失眠，土形人容易疲劳、湿气重，金形人容易感冒、皮肤敏感，水形人容易怕冷、精力不足……”队员们将晦涩的中医术语转化为生活化的表达，每讲到一种体质类型，台下便有居民举手对照自测，现场互动热烈。
图2：队员为社区居民进行五行体质辨识科普讲座，现场讲解五行体质辨识方法
脉诊咨询区前排起了长队。硕士生胡淑颖和侯佳欣轮番为居民把脉问诊、查看舌苔，结合五行体质辨识为每位咨询者讲解个性化调理建议。“阿姨，您舌苔偏腻，属于土形体质偏湿，夏天饮食宜清淡温热，可以试试陈皮薏米茶等健脾祛湿的代茶饮。”这样的“一对一”贴心服务，让不少居民感叹“在家门口就看上了免费专家号”。
图3：队员为社区居民进行脉诊，讲述个性化条理建议
同日傍晚，睿府嘉园社区的活动同样人气高涨。血压测量服务区里，队员们一边记录数据，一边为血压偏高的老年人给出饮食和运动指导；耳穴压豆体验区前，不少居民第一次体验这种传统中医疗法，对贴在耳廓上的小小“王不留行籽”充满好奇。“贴完耳朵热热的，感觉整个人都轻松了。”一位刚体验完耳穴的阿姨笑着说。
图4：队员为社区居民进行耳穴压豆体验，讲解耳穴调理原理
7月20日上午，实践队转战意墅园社区。中药香囊展示区同样吸引了不少居民驻足——艾叶、薄荷、白芷、广藿香等十余种中药材与成品香囊陈列在展台上，队员们逐一讲解每种药材的功效与文化寓意。几位对香囊感兴趣的阿姨拿起样品反复端详，感慨道：”这香味比外面的香水好闻多了，又健康又雅致！”代茶饮品鉴区里，酸梅汤、祛湿饮、利咽饮等应季养生茶饮供不应求。
图5：队员为社区居民进行代茶饮体验
三、 古法合香的指尖魅力：最“燃”的非遗展示区
在五个体验区中，非遗合香技艺展示区始终围满了人。展台上陈列着的香丸手串成品在灯光下泛着古朴的光泽。
“为什么这串珠子能一直有香味？”“红色的是做什么的？”“这个跟普通手串有什么不一样？”面对居民们连珠炮似的提问，队员们一一耐心解答——从“君臣佐使”的香材配伍原则，讲到“青赤黄白黑”五色入五脏的中医理论，再到“研粉—合香—揉泥—脱模—阴干—打磨”的非遗制香全流程。“原来我们老祖宗留下来的合香这么讲究，比我戴的香水有意义多了。”一位居民在体验后当即表示要关注团队的线上平台，了解更多香疗知识。据了解，团队开发的五行体质线上测评小程序已在活动中累计引导数名居民完成体质类型判定，实现了“线下体验—线上留存—后续触达”的科普闭环。
图6：实践队员在非遗合香展示区讲解古法制香工艺与五行香疗理念
四、数据背后：一场青春与基层的“双向奔赴”
三天三场社区活动，实践队累计服务居民超过150人次，完成脉诊咨询与体质辨识90余人次，血压测量80余人次，发放《五行体质自测卡》和《非遗合香文化手册》200余份。与此同时，团队同步开展《基层群众中医药文化与健康养生认知调查》，回收有效问卷150余份，为后续产品优化和非遗传承策略积累了第一手数据。
数字之外，更打动人心的是一幕幕鲜活场景：70多岁的王奶奶在接受脉诊后，握着队员的手说“你们这些学中医的孩子，以后肯定有出息”；一位中年大叔在血压测量后连连道谢，说“要不是你们来，我还不知道自己血压这么高”；一个跟着妈妈来参加活动的小女孩，在体验了耳穴压豆后认认真真地对队员说”长大了我也要学中医”……
“参加活动的居民，有的人对中医基础认知几乎为零，但也有人能说出五行体质的大致分类——这让我们看到了基层中医药科普的巨大需求，也看到了我们已经取得的微薄成效。”本科生宋源在活动总结中写道。
图7：队员为老年居民测量血压并提供健康指导
五、一支“硬核”团队：从实验室到社区的距离有多远
这支12人的实践团队有着令人瞩目的学术底色：1名博士生、4名硕士生、7名本科生，涵盖中医学、中药学、针灸推拿学、护理学、公共事业管理等多个专业。团队自主研发的五行体质专属香丸手串已在第十一届“壶天杏林集”校园创业集市和2026年“行走大运河”龙舟赛北京站完成线下销售验证，并已在北京前门快闪店达成首批合作。
但走进社区、面对活生生的居民，是对这支“实验室团队”的全新考验。“在学校里我们面对的是数据、是文献，在社区里面对的是真实的人——他们不懂中医术语，有时候也表达不清自己的需求，但你能从他们的眼神里看到对健康的渴望和对中医的信任。”实践队员全恩瑾说。正是这种从“象牙塔”到“社区一线”的跨越，让队员们深刻理解了“传承精华、守正创新”八个字在基层的分量。
六、青春赋能非遗，实践诠释担当
本次实践活动的意义不仅在于三天的社区服务本身。团队将实践经验提炼为可复制的“非遗活态体验+五行体质科普+社区健康服务”标准化模式，为后续更大范围推广提供了操作范本。线上科普同步推进：活动期间，团队在抖音、小红书、微信视频号等平台发布活动纪实短视频和五行体质科普图文，初步形成了“线下深度体验、线上持续触达”的双轨传播格局。
张一诺表示，“作为中医药学子，我们既是非遗技艺的学习者和传承者，也是中医体质理论的研究者和传播者。把实验室里的研究成果转化为老百姓听得懂、用得上的健康知识，把古籍里的非遗技艺带到社区让更多人亲手触摸、亲自感受——这就是我们理解的‘守正创新’，也是我们选择‘三下乡’的初心。”
据悉，实践队还计划在今年暑期继续深入更多社区和乡村，进一步扩大服务覆盖面，并在活动结束后形成完整的《基层群众中医药文化与健康养生认知调研报告》，为中医药非遗保护与基层科普提供青年视角的实证参考。
图8：实践队员合影——“壶天蕴香”，让非遗合香在基层生根发芽
从《黄帝内经》的五行人到《香乘》的合香珠，从体质理论到社区活动室，从实验室的数据到居民的笑容——这个夏天，一群北中医学子用脚步丈量了从传统到当代、从学术到生活的距离。正如他们的团队口号所说：“以香为媒，让中医智慧温暖每一个日常。”（通讯员：张一诺）
（北京中医药大学“壶天蕴香”实践队/供稿）
2026年7月31日
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