11月7日，作为2025“智汇海淀”人才主题周系列活动之一，“告别工作恐惧症·卷得动也躺得平”2025秋季跨界漫谈活动在上地国际人才会客厅成功举办。

本次活动在海淀区人才工作局的指导下，由上地街道党工委、办事处主办，上地国际人才会客厅与氪星创服联合承办，旨在为青年人才提供一个轻松、开放、包容的交流平台，共同探索在快节奏的职场中，如何实现“卷得动也躺得平”的平衡状态，吸引了辖区企业员工四十余位青年人才参与。

活动在轻松有趣的破冰问答中拉开帷幕。“想不想立刻请假去看北京的秋天的职场人？”“手机里置顶了超过3个工作群的朋友，请举手！”……主持人的提问引发了现场强烈的共鸣和会心的笑声。这些看似调侃的问题，精准捕捉到了当代职场人普遍存在的焦虑与压力。现场的积极互动，不仅迅速拉近了参与者之间的距离，也让大家意识到，渴望在职场中获得更多主动权和影响力，是大家共同的心声。

本次活动特别邀请了兼具心理学背景与19年人力资源管理实战经验的资深专家刘涛老师，他以《内外兼修-职场精英职场影响力修为》为主题，从心理学与管理学的双重维度出发，深入剖析了职场焦虑的根源。他指出，真正的“躺平”并非消极避世，而是对内心秩序和掌控感的追求。他强调，职场精英的修为，关键在于“内外兼修”：“积极的态度是职业化发展的核心驱动力。我们向往的不是真正的‘躺平’，而是一种能够掌控自己工作和生活的‘松弛感’。”

刘涛老师提出职场人士构建个人影响力的知识资本、经营资本、社会资本、文化资本等“七种资本”模型，阐述了如何通过对这七种资本的认知、管理和投资，将理论知识转化为实际操作技能，从而在职场中建立积极正向的影响力。他的分享理论与实践相结合，为现场观众提供了应对职场挑战、实现自我价值提升的全新思路。

在互动问答环节，现场观众踊跃提问，就个人成长规划、团队沟通协作、心态调整等方面的困惑与刘涛老师进行了深入交流。刘老师耐心细致的解答，赢得了阵阵掌声。

作为本次活动的主办方，上地街道相关负责人表示，上地地区高科技企业和人才高度聚集，关心关爱人才的心理健康和职业发展，是营造一流人才生态的重要组成部分。未来，上地街道将继续推出更多贴近人才需求的优质活动，为区域人才的高质量发展持续赋能，助力他们在海淀这片创新热土上实现个人价值与事业的共同成长。

2025“智汇海淀”人才主题周聚焦试点建设北京青年人才创新创业生态示范区，以“人才引领发展、创新驱动未来”为主线，由中共北京市海淀区委组织部、北京市海淀区人才工作局主办，精心构建了“1+8+X”多层次、宽领域、全覆盖的活动体系，全方位展现“海淀‘才’是主场”的尊才爱才聚才的浓厚氛围，活动将从10月持续到12月，为区域高质量发展注入强劲人才动能，共谱海淀创新发展的澎湃浪潮。

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