近日，由50余名师生组成的西藏民族大学2025年暑期“三下乡”社会实践重点团队——“我们在一起”铸牢中华民族共同体意识青年实践团，秉承“爱国、兴藏、笃学、敬业”的校训，分设四支分队，分赴拉萨、林芝、日喀则、山南等地，用看得见的行动、触得到的温暖、求实效的服务，让民族团结进步之花在雪域高原绽放出别样的青春色彩。
以足迹为桥，让交往交流交融成为共同体的“体验营”
“中华民族一家亲，同心共筑中国梦”——在林芝市第一中学的黑板上，这行汉藏双语的字反复书写。铸牢中华民族共同体意识青年实践队的16名队员，在这里开启了“语言相通·心灵相融”的实践之旅。他们走进嘎拉村“团结颂”主题教育展览馆，在“民族团结盛开的地方”同当地群众同温共叙，感悟“看着北斗星走不迷路，跟着共产党走会幸福”的深刻内涵；在毕秀传承人巴鲁的工作室，队员们跟着学习“工布响箭”的制作技艺，用镜头记录“扎木念”琴声里汉藏音乐元素的交融，让传统文化成为连接民族情感的纽带。
图：在林芝一中高一（5）班开展“推广普及国家通用语言文字，铸牢中华民族共同体意识”活动
在拉萨城关区八一社区，家史馆里94个家庭故事诉说着各民族共同建设社区的共同记忆：汉族医生与藏族牧民结下的“生死情谊”、多民族邻居合建“团结菜园”的佳话……队员们在泛黄的老照片前驻足，深刻理解“自写家史、共读家史”背后“成一家人”的深意。从林芝的非遗工坊到拉萨的社区讲堂，从政策座谈到推普课堂，队员们以语言为钥、以文化为媒，深刻感悟到各民族共同团结进步、共同繁荣发展的时代内涵。队员孙霖鑫在日记中写到：“每一次对话都是一次心灵的靠近，每一句问候都在编织团结的网络”。
以推普为路，让润物无声成为共同体的“生长力”
“用青稞粒学数学，太有意思了！”城关区娘热街道加尔西村小学生卓玛的笑声，道出了同心筑梦队的服务温度。15名队员针对娘热街道8个村落的不同需求，定制了“菜单式”服务：在阿坝林卡社区，“分层辅导+小组竞赛”让汉藏双语学习效率翻倍；在曲米林社区，编程课上孩子们用积木搭建的“智慧西藏”模型，饱含着对未来的共同向往。
图：在拉萨市娘热街道拉雄林村居开展“推普”支教史合影
推普工作处处都是巧思。队员们编排的“买菜”“就医”情景剧，让居民在角色扮演中掌握实用普通话；吉拉社区的“双语问答赛”上，汉族大叔与藏族阿妈抢答的身影，成为“共学”最好的注脚，“语言通了，心就近了”。队长扎桑说，当看到各族孩子手拉手用普通话合唱《我和我的祖国》，她真正理解了“推普”不仅是语言普及，更是心灵联通。
以实践为基，让使命担当成为共同体的“宣言书”
“阿妈啦，接到陌生电话说中奖，千万别转账！”在拉萨恩惠苑社区，格桑花实践宣讲队的8名队员用藏汉双语演示着金融诈骗案例，台下的藏族大妈们频频点头。此行宣讲队员们带着“解民忧”的初心，把实践的触角伸向最需要的地方,在山南市扎囊县强巴林氆氇合作社，他们跟着传承人学编织，记录下“一根丝线连各族”的产业故事，协助整理的“非遗助力乡村振兴数据清单”为当地文旅融合发展提供了青春方案；在日喀则岗巴县的边境毡房里，他们用通俗语言讲解医保新政，牧民们竖起大拇指：“党的政策亚咕嘟，你们的讲解更亚咕嘟！”
最动人的风景在边境线上。队员们跟着岗巴县岗巴镇吉汝村护边员一起巡边，脚下的石子路磨破了鞋，却坚定了“家是岗巴，国是中国”的永恒信念。在孔繁森岗巴工作教育基地，凝视着老书记用过的药箱和账本，队员们在沉思中懂得，所谓“共同体”，就是有人守护万家灯火，有人接力使命担当。
图：在日喀则市岗巴县昌龙乡昌龙村进行政策宣讲
以精神为魂，让薪火相传成为共同体的“信念灯”
图：在拉萨堆龙德庆区祥和苑社区“推普”支教
“老西藏精神并非博物馆中的陈列品，而是融入血脉的内在力量。”队长索朗卓嘎感慨道。在东嘎社区进行入户宣访时，他们通过与江白书记的面对面交流，深刻体会到东嘎社区取得辉煌成就背后的心血与努力。同时，他们也了解到扎桑奶奶与来自北京的知青黄迎春（藏名乌珠旺姆）之间的深厚情谊，进一步领悟到，精神的传承，归根结底要体现在“各民族如石榴籽般紧密团结”的实际行动中。
从嘎拉村的桃花到岗巴县的雪山，从非遗工坊的丝线到村庄课堂的笑声，实践团的青年们用500余小时的志愿服务，把温暖和力量播撒至22个村庄、198个家庭、1480余人，这些点滴实践诠释了“我们在一起”有形有感有效铸牢中华民族共同体意识的深刻内涵。
正如队员们在实践总结中所写：“我们或许只是雪域高原的一阵风，但要让团结的种子随风播撒；我们或许只是雅鲁藏布江的一滴水，但要汇入中华民族共同体的洪流。”在这场青春实践里，民大青年以实际行动感受西藏自治区成立60年来的沧桑巨变和伟大成就。这既是对“铸牢中华民族共同体意识”的生动诠释，更是新时代青年用行动书写的“爱国答卷”——因为我们在一起，所以山河同心，未来可期。（扎西曲吉 索郎卓嘎 燕娜 扎桑）
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