为传承中华传统医学文化，让中医养生知识走进寻常百姓家，近日，扬州大学广陵学院“化爱为盾防疾病，药伴暑期守健康”暑期社会实践团队走进江苏省无锡市梁溪区民丰第一社区，开展了以“中医养生进社区，健康服务暖人心”为主题的实践活动，为社区居民带来了一场贴近生活的中医养生“科普盛宴”。

活动现场，实践团队的同学们结合专业所学，设置了中医知识宣讲、体质辨识、养生妙招分享等多个环节。在宣讲区，团队成员通过通俗易懂的语言，配合生动的PPT和手绘图解，向居民们讲解了中医的基本理念，重点介绍了夏季常见的湿热、暑气等问题的成因，以及对应的饮食调理方法——比如用绿豆汤解暑、薏米粥祛湿，还提醒大家避免贪凉饮冷损伤脾胃。

（图为8月4日，化爱为盾防疾病，药伴暑期守健康团队成员王沁淼在宣讲中医知识，居民们认真听讲。杨昕文供图）

体质辨识区前更是排起了小长队。同学们学着中医“望闻问切”的基础方法，结合居民的日常作息、饮食习惯，为大家初步判断体质类型：“阿姨您平时总觉得口干、易上火，可能是阴虚体质，平时可以多吃点百合、银耳这类滋阴的食物”“大爷您膝盖怕凉，走路易累，或许是阳虚，夏天也别对着空调直吹，晚上可以用艾叶泡泡脚”。简单实用的建议让居民们频频点头，不少人还拿出手机记录要点。

（图为8月4日，化爱为盾防疾病，药伴暑期守健康团队成员杨昕文邀请大家一起做按摩操，小朋友积极参与。陈怡文供图）

“以前总觉得中医很深奥，这次听同学们讲完，才发现养生就藏在吃饭、睡觉这些小事里。”社区居民李女士的话，道出了不少人的感受。实践团队队长表示：“能把课堂上学的知识用在实处，帮居民解决实际问题，特别有成就感。接下来我们还会整理这次活动的养生小贴士，打印出来贴在社区公告栏，让更多人受益。”

此次中医养生进社区活动，不仅让居民们学到了实用的健康知识，也让大学生们在实践中深化了对中医文化的理解。下一步，扬州大学广陵学院还将持续推动此类社会实践活动，让传统中医智慧更好地服务社区、守护健康，在传承中传递温暖与责任。（杨昕文）

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