7月9日，中国石化云南曲靖石油组织开展2025年员工EAP知识讲座，特邀曲靖市美年健康服务有限公司国家二级心理咨询师、高级催眠疗愈师、笔记心理分析师夏藜晏老师授课。活动采用“线上＋线下”双轨模式，吸引机关及各县（市区）公司近160名员工及党员团参与，为大家送上了一场聚焦心理健康的“赋能盛宴”。

本次EAP讲座以“关爱员工心理健康”为出发点，紧扣“压力管理、情绪管理、高效沟通”三大核心主题，精准回应员工在工作与生活中的心理困扰。夏藜晏老师结合丰富案例，深入解析压力的来源与情绪的本质，引导员工识别压力下的情绪变化及潜在危害，打破“压力＝坏事”“情绪需压抑”的认知误区；针对不同场景，传授实用调适方法：从“正念呼吸”“任务拆解”等压力释放技巧，到“情绪ABC理论”“合理宣泄”等情绪调节工具，再到“倾听反馈”“非暴力表达”等沟通策略，形成一套可直接应用的“心理调适工具箱”。

本次讲座打破了传统单向讲授的模式，融入了趣味游戏与互动环节等，通过一系列小游戏直观感受情绪的传染性与压力的多样性，在欢笑中加深对心理状态的理解。轻松活跃的氛围让员工们放下拘谨，主动参与、积极分享，实现了“在体验中学习，在互动中成长”的效果。今后，曲靖石油会继续通过多样化活动关注员工心理需求，助力员工在健康心态的加持下提升幸福感与工作效能，为企业高质量发展注入“心”动力。

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