为倡导和推进文明健康生活方式，提升全员体重管理意识和技能，预防和控制超重肥胖，切实推动慢性病防治关口前移，近日，中国石化楚雄石油积极开展各项职工健康管理活动，不断提升职工身心健康水平。

运动促进健康，活力激发潜能

公司工会在前期深度调研的基础上精心组织了羽毛球、乒乓球等职工兴趣小组，定期根据职工的需求开展活动。这些运动不仅能够有效消耗热量，还能增强心肺功能，提高身体协调性。为了让更多职工参与其中，工会特别特别对公司附近运动场地进行调研，在兴趣小组内设置召集人、联络人定期汇报场地情况，增强职工参与的便利性。

“以前下班后总是觉得疲惫，现在参加羽毛球活动后，不仅体重减轻了，精神状态也好了很多。”刚入职的大学生的小者分享。像小者这样通过运动改善健康的职工不在少数，通过兴趣小组，大家在运动的时候，能够加强交流，增进彼此间的感情。

健步走出健康，坚持收获快乐

除了球类运动，公司还开展了“健步走”活动。组建“健步走”活动群，设置每日12000步的目标，通过微信运动记录步数，鼓励完成目标任务的同事积极晒图，每月评选“健步达人”，发放“健康礼包”。活动开展以来，职工们的日均步数从原来的4000步提升到了10000步以上。

“钱经理，你昨天步数目标翻番了呀。”“小李，你昨天晒的樱花的照片真美呀！”“健步走”活动群内的动态成了每天大家茶余饭后的话题，大家除了在群内晒步数外，还分享在运动过程中遇到的趣事、美景等。

专业指导引领，科学管理体重

为了让职工们掌握科学的体重管理方法，公司特别邀请了知名健康管理专家开展专题讲座。专家从饮食营养、运动方式、心理调节等多个维度，深入浅出地讲解了科学减重的原理和方法，还教授一些日常简单的穴位按摩方法，职工们积极提问，互动热烈。

“以前总是盲目节食，现在才知道要科学搭配饮食，合理运动。”参加讲座的胡女士感慨道。讲座后，企业还建立了健康管理微信群，由专家在线解答职工们的各种健康疑问，提供个性化的指导建议。

为确保健康管理活动的持续开展，公司将做好定期体检，建立职工健康档案、开展健康主题活动等工作，将继续深化健康管理工作，为职工创造更好的健康环境，让每一位职工都能以饱满的精神状态投入到工作和生活中，实现企业与员工的共同发展。