2024年10月10日是第33个世界精神卫生日，今年的主题为“共建共治共享，同心健心安心”。中国心理卫生协会主办的“心上的风景——艺术促进身心健康”公益艺术展于10日上午在京开幕，该活动旨在响应党的二十大报告关于“重视心理健康和精神卫生”的号召，提升社会各界对心理卫生的关注，增加社会公众对精神障碍患者的理解与共情，提倡消除歧视，和谐共生。

（中国心理卫生协会提供 开幕式现场照片）

活动还设置了8场不同主题的免费体验活动，让公众亲身体验心理学的独特魅力。北京懋德社会工作服务中心（简称：懋德中心）策划并推动了“点亮心烛（虚壹而静）黑暗体验活动”，此次活动旨在通过独特的黑暗体验，帮助参与者深入探索自我、提升心理韧性，并促进心理健康。

（懋德中心本次活动负责人柳笛（前排左二）、理事长杨波（后排左四）带领志愿者与中国心理卫生协会妇专委主任肖利军（后排左五）、中影国际影城天天中影CINITY店经理吴莹（后排左六）合影）

体验活动由邵珺等13位资深心理咨询师（心理志愿者）精心设计并亲自引导，他们凭借丰富的专业知识和实践经验，为参与者提供专业的心理服务。

（活动中照片 参与者已签约同意发布）

活动现场，参与者们被引导进入一个完全黑暗的环境，通过听觉、触觉等感官来感知周围的世界，并尝试在黑暗中完成一系列任务。在黑暗的挑战中，参与者们纷纷表示，这种体验让他们感受到了前所未有的恐惧和不安，但同时也激发了他们内心的勇气和决心。通过相互鼓励和支持，他们逐渐克服了内心的恐惧，成功完成了任务。

（活动中照片 参与者已签约同意发布）

活动中设计了一系列既有趣味性又有互动性的内容，例如：毛绒慰藉之旅、暗夜迷途挑战、心语共鸣圈、暗夜寻光、静默回声等不同环节，帮助参与者释放压力、放松身心，并促进彼此间的交流和理解。在活动中，参与者可以自由分享自己的感受和经历，与他人共同成长。心理咨询师（心理志愿者）们耐心倾听每位参与者的发言，提供积极的反馈和建议，帮助他们更好地认识自己、理解他人，从而提升自我认知和人际交往能力。

（活动策划者：中国心理卫生协会妇女健康与发展专业委员会副主任委员、懋德中心理事长杨波）

杨波表示：此次活动希望通过黑暗体验，帮助参与者们更好地认识自己，提升心理承受能力，并学会在面对困难和挑战时保持冷静和理智。同时，加深公众对心理健康的认识和关注，消除对精神疾病的偏见和误解，鼓励公众开放交流，营造一个积极的心理健康氛围。活动利用黑暗环境作为媒介，模拟人们在心理困扰中可能经历的孤独、无助以及寻找希望的过程，同时强调在逆境中相互支持和理解的重要性。

（开场阶段志愿者团队建设照片）

活动结束后，项目组邀请中国心理卫生协会理事、资深心理专家郭勇老师对心理咨询师志愿者进行了现场业务督导，活动当晚，由田薇老师担任督导，组织了在线督导和总结会议。

（中国心理卫生协会理事、资深心理专家郭勇老师现场督导照片）

据悉，懋德中心一直致力于推动社会工作专业服务和心理健康事业的发展。此次“点亮心烛（虚壹而静）黑暗体验活动”不仅是一次成功的心理健康科普活动，更是懋德中心在心理健康领域的一次积极探索和创新，此次活动得到了参与者们的一致好评和高度认可，通过黑暗体验，人们可以更加深入地了解自己的内心世界，提升情绪管理和调节能力，增强信任与依赖感，促进有效沟通，激发创造力和想象力，以及缓解压力和促进心理平衡，在我们感谢每一位参与者、心理咨询师（心理志愿者）的参与付出，是你们的共同努力让这一天变得意义非凡。让我们携手继续推动心理健康事业的发展，消除偏见，点亮更多人的心灵之光。后续品牌活动将在影院和助残机构等相关场景继续开展。

未来，懋德中心将继续秉承“推动社会与心理工作的理论与实务相结合”的宗旨，为更多的人群提供优质的社会工作专业服务和心理健康支持。同时，也将继续探索和创新更多富有创意和实效的心理健康科普活动，为社会的和谐稳定和个人的健康成长贡献更多的力量，愿我们每个人都能在心上的风景中找到属于自己的光明。

柳笛、懋益德

 

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