时光飞逝，2021年即将结束，网友们早已开启总结模式。在2021年这极具历史意义的一年，你最难忘的时刻是什么？你愿意用哪个词总结2021？

上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对2048名受访者进行的一项调查显示，2021年，身体健康、家庭和睦是受访者满意度最高的两方面。一词总结2021年，受访者最愿意用“充满希望”。54.6%的受访者感慨疫情防控的众志成城令自己永生难忘。

受访者中，00后占14.2%，90后占41.6%，80后占36.2%，70后占6.6%，60后占1.4%。

盘点2021 身体健康满意度最高

秦晓茗（化名）在一家国企上班，她说，健康是她2021年最大的收获。“以前仗着年轻，从没觉得要把爱惜身体当一回事儿。工作后特别忙，经常熬夜、延迟吃饭或干脆不吃。后来免疫系统和消化系统都出了问题，有次住了一个多星期的院。2021年，我每天都会按计划进行不同项目的运动锻炼。年底复查身体有了不小的起色。现在我对生活更加热爱了。”

华东交通大学心理素质教育研究院常务副院长、中国心理学会青年工作委员会委员舒曼教授表示，运动能释放神经递质多巴胺，使人感到幸福和愉快。“我们要认识到运动锻炼对于提升幸福感的重要意义”。他认为，一方面，国家需要加大力度建设和发展社区健身设施和场所，为居民健身提供便利条件。另一方面，要从意识上改变，“锻炼应该是一种生活方式”。

2021年，大家对自己哪些方面满意？调查显示，身体健康位列第一，58.3%的受访者选择了此项。

85后北京青年徐帆感到这一年事业有了很大进步，“今年是我负责的两个大项目的收官年，它们分别持续了3年、4年，近期都顺利收尾，现在整个人的状态非常轻松”。徐帆表示，两个重要项目的完美收官对他的职场发展非常重要，有望再上新台阶。“工作是我的‘精神食粮’，每一个阶段取得的成绩对我都是极大的鼓舞”。

裘蓓蓓（化名）是一名新手妈妈，宝宝出生后，生活上发生了翻天覆地的变化。公婆入住帮忙带娃，生活从二人模式切换到了五人模式。裘蓓蓓坦言，两代人的养娃理念不同，现在她不仅要学习每月龄育儿知识，还要在生活习惯、养娃方式上与公婆磨合，经常感到身心俱疲。这让性格内向的她意识到要作出改变，“我尝试主动沟通交流。现在，公婆已经是我的育儿好帮手，还会一起讨论育儿经验”。裘蓓蓓表示，未来至少还有5年要朝夕相处，她有自信也挺期待。

数据显示，受访者在家庭和睦（40.0%）方面的满意度也比较高。之后是：个人情感（37.8%），自我提升（35.5%），工作业绩（32.8%），婚姻生活（31.0%），养育子女（28.1%）。

舒曼表示，复盘、反思是在不断地成为更好的自己。在接纳自己的基础上，从内心生长出力量和勇气，发生由内到外的改变，能够给人带来踏实、真切的成长。“通过这个过程，快乐的人会不断地重复快乐，痛苦的人会试图修正痛苦”。

关键词总结2021 “充满希望”获选率第一

秦晓茗用“砥砺前行，未来可期”总结2021。“这一年我们办成了许多大事，也遭遇疫情和洪水，有苦有甜，但是我们都做得很好”。洪水报道曾让她数次落泪，“路人齐救落水者、挖掘机救人……灾难面前，我们身边有无数可爱可敬的平凡英雄。这就是坚不可摧的力量”。

徐帆在感情上一直不太顺利，“顿悟成长”是他的2021年关键词。“曾尝试与一位相亲对象交往，两人年龄相当、有共同兴趣，本以为能尽早定下婚事。但交往中发现价值观不同，相处常有矛盾，最终分手”。他说，遇见，分别，反思，释怀，是自己2021年的缩影。“虽然有些遗憾，但也有成长”。

“2021年对我来说意义非凡，又十分美好。我的家庭角色多了一个‘妈妈’。宝宝的降临让我的人生迈入新的阶段，身上多了许多责任，也会在养娃过程中遇到一些意外的事情。虽然有时会感觉累，但非常快乐，带给我无限的亲子乐趣与自我成长。”裘蓓蓓说。

如果用一个词总结2021，调查显示，“充满希望”位列第一，其次是“坎坷艰难”，之后是“感动常在”“喜忧参半”。其他主要还有：“意义非凡”“蜕变成长”“披荆斩棘”“难忘珍视”。

“回顾过去的一年，内心充满力量与温暖。”舒曼说，2021年经历了很多，无论是国家还是个人，“我会用‘力量’与‘智慧’总结这一年。我们有力量改变可以改变的一切，这份力量已融入每一个人血脉之中，并赋予我们不断向前奔跑的勇气，让每一个人都感到温暖”。

街头排着的长长的打疫苗队伍、进入公共场所先扫码、在各自办公室开视频会、开放办公区同事都戴口罩……徐帆感慨，回忆2021，这是他脑海中最多的画面。“疫情带来的很多改变已经成为大家的生活习惯、工作模式。哪怕是刮着冷风的清晨，大家也都自觉在公司门口排队扫健康码。这些都是疫情防控大背景下的一点缩影，我们取得的成绩离不开万众一心。”

裘蓓蓓说，她永远忘不了第一次与宝宝对视。“在病房里，宝宝睁开眼第一次看到我，她的眼神一下就亮了，认真地打量我，我们完成了‘相认仪式’。那一刻，成为一名母亲的感觉开始特别强烈起来。”有了宝宝，裘蓓蓓特别关注教育类新闻，“以前看身边的年轻父母工作日要辅导孩子作业，休息日还得陪孩子上补习班。本来挺焦虑未来宝宝学习的，‘双减’政策出台让我和先生都松了一口气。希望未来教育大环境越来越好”。

秦晓茗对中青报·中青网记者说，2021年经历了很多历史性时刻，有很多令她难忘。“建党百年、脱贫攻坚全面胜利、防控疫情、抗洪救灾……每一件都意义重大，值得铭记。有幸遇到党的百岁生日，重温党史，学习七一讲话，感慨国家取得今日成就的不易，要接续奋斗。”

“每个人内心都有一个理想生活的模型。2021年这极特殊极有意义的一年，给我们的教育和启迪是，只要努力就可以实现所要的生活，而且每个人都可以通过努力活出自己的精彩。”舒曼说。

中青报·中青网记者 杜园春 实习生 王九龙 来源：中国青年报

（杜园春）