年底了，不少人又在感叹，时间就如“白驹过隙”，转眼就不见了，时间管理能力很重要。上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对2076名受访者进行的一项调查显示，59.5%的受访者认为自己的时间管理能力较强，36.1%的受访者坦言较差。85.0%的受访者认为提高时间管理能力会让人受益良多。

江苏南通某国有银行的技术部职员江媛（化名）对记者说，她有种还没进入状态，这一年就已经过去了的感觉，“回想起来，我每天似乎都过得一样，没有收获也很无趣”。

朱姝（化名）就读于中国人民大学法学院，她也在为没有好好利用时间而后悔。“我最近还遇到了大一时教过我的老师，她感叹时间过得快，学生一晃就大三了。这让我感受到了很大的心理冲击，时间不知不觉过去了，但我还没有什么进步” 。

调查中，77.2%的受访者感叹计划还没怎么执行，时间就过去了。从身份上看，上班族对此感受最明显（78.4%），其次是学生（76.9%）；从年龄上看，00后对此感受最明显（89.4%），然后是90后（81.8%）和80后（78.6%）。

华东交通大学心理素质教育研究院常务副院长舒曼分析，在互联网时代，人们会感到时间过得飞快，不够用。而且现在年轻人梦想更多，压力也大，更会感到时间紧张。

“我的一名室友总是把每周的时间安排得满满的，完成一项计划就打个勾，到了周末都能完成。而我的计划表，能完成一半就不错了。我发现我们系成绩第一名的女孩，她一天做的事情基本上是我一周做的。”朱姝说。

从大学毕业到入校当老师，再到成为网课老师，山西太原的徐志（化名）感到自己时间管理能力在逐步提升，“我以前常被突发情况打乱计划，比如给学生答疑的时间经常超出预期，影响后面的授课进度，经过不断地适应和锻炼就好多了。”

调查中，59.5%的受访者称自己的时间管理能力强，其中8.0%的受访者表示非常强。36.1%的受访者坦言自己的时间管理能力差，其中6.7%的受访者直言非常差。

“自我管理包括时间管理、目标管理、品牌管理、情绪管理等方面。” 南开大学周恩来政府管理学院副教授蒋建荣介绍，时间管理能力是自我管理能力的一部分。时间管理能力弱会给人带来心理上的落差，导致一个人出现自责、自卑等负面情绪，学习和工作状况会受影响。“而且安排不好时间的人，往往睡眠时间不足，作息不规律，身体健康会因此受影响”。

调查中，87.0%的受访者认为提高时间管理能力重要，85.0%的受访者认为提高时间管理能力会让人受益良多。

蒋建荣认为，时间管理能力影响一个人的发展。“比如一个人经常拖延不守时，容易给他人留下不负责任、自我约束力弱的印象。而时间管理能力强的人分得清事情的轻重缓急，办事效率会高，在与他人交往中，个人素质更能得到认可，往往就得到更多发展机会”。

受访者中，学生占5.8%，上班族占87.4%，自由职业者占4.8%。00后占2.3%，90后占30.4%，80后占48.1%，70后占14.5%，60后占3.9%。

（杜园春）