当舒缓的旋律缓缓流淌，身体的束缚在节拍中悄然松绑，一种源自本能的表达欲开始在肢体间苏醒——这不再是传统意义上的舞蹈表演，而是一场心灵与身体的真诚对话。近日，“青马红砖”辅导员工作室在紫微院五栋一楼多功能教室举办的“舞动身心”活动，以别开生面的“去表演化”理念，为同学们开启了一段独特的身心放松之旅。校学生处杨芳老师为本次活动的主讲老师。
活动摒弃了传统舞蹈教学的模式，不以动作的标准度为评判，而是鼓励参与者放下“被评价”的紧张感，用最自然的肢体语言表达真实情绪。在这里，每一次不经意的摆动都是内心世界的投射，每一个随性的转身都是情绪能量的释放。
活动中，随着呼吸的调整与身体的抖动，参与者们在老师的引导下，侧转身形、交叉手臂、适度后退让肢体呼应音乐的流动，让动作跟随内心的节奏，身体便成为了点亮心灵的媒介。参与“舞动身心”活动的谢彬老师分享道：“从最初的拘谨到最后的舒展，我感受到同学们的不仅是身体的解放，更是心理负担的卸下。”
“‘舞动身心’并非舞蹈表演技能的训练，而是一种以身体为媒介，通过即兴、创造性的动作来整合身心、促进情绪健康的心理支持方式，”杨芳老师阐释道，“基于身心统一的理念,我们希望通过这种形式，帮助刚刚步入大学生活的学生们摆脱自我束缚，在肢体舞动中找到与自己,通过引导性的身体探索来达到释放压力、从而提升自我认知和创造力。”
活动还设置了创意绘画环节，让学生们通过跃动的色彩、舒展的线条，将舞动中的感受与体悟具象化。画布上每一抹色彩的碰撞，都是情绪的真实流露；每一种构图的创意，都是对“表达自我”与“坚守边界”的独特理解。这些绘画不仅成为情绪的出口，更成为这段心灵之旅的珍贵见证。
据悉，本次“舞动身心”活动受到了参与同学的高度评价。活动所运用的理念源自 “舞蹈治疗”，“舞蹈治疗”作为一门新兴交叉学科，并不以学习舞蹈技艺或追求动作美感为目的，而是将身体动作与心理疗愈相结合，通过即兴舞动、动作分析等专业方法，帮助人们表达难以言喻的情绪、促进自我认知与身心整合。(通讯员：程丽婷 曾子萱）
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