成都某公司职员曹英英（化名）平时生活中容易受经济问题困扰：“我工资低，覆盖不了日常开销。但我学历低、工作经验少，不敢轻易换工作。我对自己未来有很多规划和很高的期待，我会自责，抱怨自己。而且我的伴侣很优秀，这导致我更加自卑、缺乏自信心，很焦虑。”

调查显示，有了焦虑情绪，72.3%的受访者会做别的事情转移注意力，45.7%的受访者会立马行动起来处理掉使自己焦虑的事情，45.3%的受访者会请朋友家人帮忙疏导情绪，21.3%的受访者选择求助心理医生等专业人士，13.5%的受访者对此不做处理，等焦虑情绪自己消失。

焦虑情绪产生时，曹英英会去看书或者睡觉，“其实这么做还是在逃避，并不能真正解决问题。如果实在没办法逃避，我还会自我麻痹，告诉自己目前这工作也挺好的”。

时常焦虑而又不采取行动会给生活带来哪些影响？调查中，62.7%的受访者认为这样会导致人爱抱怨，看不到生活的美好；57.7%的受访者指出这样会让人原地踏步，焦虑的事情永远得不到解决；43.6%的受访者认为这样会影响身心健康。

“有时候事情越拖心越慌，真正试着去做的时候才会感觉好起来。”邵冠说，他在试着改变用忙碌来逃避焦虑情绪的做法，“我忙完之后往往就生病了，这不是好办法。我会让自己内心变得强大起来，沉着应对生活中的问题，不害怕、不慌张、不蛮干”。

受访者中，00后占2.7%，90后占35.7%，80后占46.2%，70后占12.3%，其他的占3.1%。

（王品芝）