原标题：后天将迎来一场降温雨

本报讯（记者张航 通讯员椒陵）今天上午9时，市气象台继续发布高温蓝色预警信号：预计今明两天，本市大部分地区日最高气温将达35℃以上，尤其今天局地可达38℃左右，请大家注意防范。好消息是，后天北京将迎来一场全市性的阵雨天气，给高温的京城降降“火气”。

南郊观象台昨天最高气温为35.9℃，今天早晨，随着太阳升起，京城迅速升温，上午8时45分，城区大部分地区气温已经处于27℃至29℃，午后南风增大，阵风在六级左右，预计平原大部分地区最高气温可达37℃左右，局地甚至超过38℃。

明天北京上空的云量逐渐增多，南风逐渐加大，阵风将有六级左右，最高气温将达35℃。预计周三白天有雷阵雨天气，最高气温降至33℃，只是由于湿度明显增大，体感会很闷热。

■问答

“三伏天”何时来？

夏至后不久，一年中最热的时间就要到了，也就是民间百姓常说的“三伏天”。今年的“三伏天”从哪天开始？天文专家表示，今年的入伏时间是7月12日。

“三伏天”长不长？

“夏至三庚数头伏”，天文专家表示，今年7月12日至7月21日为“初伏”，7月22日至8月10日为“中伏”，8月11日至8月20日为“末伏”，因此今年将迎来超长“三伏天”，长达40天之久。

■提醒

中暑后浇点水等“土方法”最管用

天气炎热，记者在朝阳医院急诊科看到，抢救室里住满了重症患者。高温天还将持续一段时间，为此医生提醒，老人和孩子更易中暑，一旦出现头晕恶心等轻度中暑症状，扇扇子及浇点水等“土方法”都有效果。

慢性病患者要注意

急诊科副主任梅雪告诉记者，一周前，抢救室还有空床；这两天持续高温，心脑血管疾病患者、呼吸道感染的重症患者明显增多。慢病患者及老年人对外界环境的变化不易适应，再加上高温环境中出汗多，既往的慢病就容易复发甚至加重。高血压、糖尿病、高血脂的病人，在这个季节更要注意防暑，多喝水。慢病患者一定要坚持用药。

北方更易发生中暑

目前高温天的“标配”疾病中暑还没到来，“从既往的经验来看，如果高温天持续一周以上，中暑（热射病）患者就会有所增加。”同样的高温天气，北方的中暑患者反倒有可能比南方多，这是因为北方的高温天气少，人体对高温的“预适应”能力弱。从这个角度来看，所有年龄段的人都可能发生中暑，老人和孩子及在高温下作业或活动的人相对更易中暑。

中暑后要立即散热

高温天有哪些注意事项？梅雪提醒大家，不要在高温时段外出活动；一定要在高温下作业的人最好能每隔一段时间到阴凉处休息一会儿，及时补充淡盐水。一旦出现头晕恶心等轻度中暑症状，要迅速脱离炎热的环境给身体散热，传统的扇扇子及给患者身上浇一点水等“土方法”都有效果。如果中暑症状比较严重，就要迅速就医。

本报记者 贾晓宏

（张航）