互联网高管加班到深夜 累得在公司车库睡着了
医生称，熬夜吸烟灌咖啡，难怪老年病找上门
王薇 龙玉玲 杨礞羽
2月8日，途牛旅游副总李波因心梗离世。最近一两年，有多位互联网行业高管发生猝死意外——去年10月，44岁的春雨医生创始人张锐因心梗离世；去年6月，原阿里集团数据总监欧吉良，打羽毛球时猝死；去年6月，34岁天涯社区副主编金波，下班回家途中突发疾病去世。
为什么很多老年人的常见病，却在这群青年才俊中高发？昨日，重庆晚报记者采访了多位互联网高管。原来，他们光鲜业绩和高薪背后，承受着巨大的工作压力。
从不午休
午餐对着电脑吃
昨日上午，重庆晚报记者联系上重庆尚仓科技有限公司技术总监张富强。他刚出差抵达厦门，第二天还要飞往杭州出差，“过年回来以后，就没停下来过。”
“在我们这个行业，从来没有朝九晚五。”张富强今年30岁，部门有十几个下属，他每天上午9点到公司后，立即进入紧张工作状态。开完碰头会后，就开始处理各种技术和程序问题。作为部门领头人，他手头需要处理的事情更多。到午饭时间，他几乎每天都喊外卖，午餐就是对着电脑边吃边忙。
“事情多，睡不着。”午休时间，更是张富强的工作黄金时间，这时部门员工会互相交流情况，他需要抓重点进行回复和处理。
烟瘾很大
靠它驱赶疲惫
张富强说，工作到下午时，他就会感觉很疲惫，这时几乎就靠抽烟来驱赶疲劳。
下属小李告诉重庆晚报记者，从下午到晚上，张富强的办公桌几乎就处在烟雾缭绕中。
晚上6点，别的部门同事陆续下班，技术部迎来工作高峰期，一边对着电脑吃晚餐，一边处理各种后台程序。如果不忙，晚上九十点就可收工回家。如果忙起来，可能要工作到11点至凌晨1点。
张富强的老婆彭女士说，她最担心老公的烟瘾，多次劝其戒烟，但在高强度工作下，戒烟计划屡屡失败告终。
午夜回家
常在车库睡着
张富强的公司位于巴南区鱼洞，家住在九龙坡区杨家坪，开车回家需半个多小时。但很多个加班深夜，他刚上车就困意来袭，在公司车库里就睡着了。“有时被老婆电话叫醒，有时醒来就凌晨四五点了。”
儿子今年4岁，张富强最愧疚的就是陪伴儿子太少，每晚回家儿子早已入睡，周末又常常忙于加班。一旦有时间，张富强就会和老婆一起，带着儿子出去耍。但张富强会背上一个大书包，里面装着电脑和移动流量。“经常才逛半小时，我就要找地方坐下来处理工作。”
张富强说，互联网行业日新月异，工作起来需要投入大量技术和精力，作为团队管理者更是如此，但每当工作取得突破性进展又格外开心。“总之，趁着年轻，好好拼上几年，过几年再好好调理身体吧。”
患鼠标手多年
29岁还是单身狗
今年29岁的周森，在渝北区金渝轨道站附近一家互联网公司任APP开发组组长。
周森说，他几乎每天晚上都工作到九十点钟。下班后，仍有很多工作做不完，回家后还要继续赶工到深夜。遇到项目上线就更忙了，一旦遇到问题，通宵工作是常事。因为每天高强度工作，咖啡成了他生活必需品，一天就能喝四五杯，夜里失眠成家常便饭。
重庆晚报记者注意到，周森是典型的鼠标手，他双手手腕上都有一个鹌鹑蛋大小的疙瘩，这是因为他患有严重的腱鞘炎。周森的钱包里有一张前年6月在健身中心办理的3年期健身卡，但实际去的次数，十个手指都数得清。“太忙，到现在都是单身狗，没时间恋爱。”
25岁女白领
久坐腰间盘突出
李馨今年25岁，是渝北区五里店一家互联网公司的UI设计师。由于工作原因，办公室久坐已是家常便饭。没想到春节后加班，竟让她变成瘫痪。
昨日，仍在靠牵引、理疗调理的李馨告诉重庆晚报记者，春节长假结束后，她所在项目组需要完成一个新项目，连续3天她对着电脑忙碌，神经高度紧张，只有吃饭和上厕所才会离开座位。加班前两天，她就隐隐感觉到腰部有些胀痛和酸痛，“平时也经常出现这种症状，我没在意。”可到第三天即2月10日下午，她腰部突然麻木，彻底动弹不得。同事们赶紧将她送往324医院。
“照了CT才检查出是腰间盘突出。”李馨说，虽然这个病不会影响以后工作，但这病患上就很难根除，只有慢慢调理了，今后避免搬重物或激烈弯腰。
互联网从业者更应重视养生
市三院高级营养专家刘莉说，从互联网从业者的作息时间和生活习惯来看，很容易找出他们更易患老年病的原因：经常熬夜连轴转，并且以大量香烟、咖啡相伴，忙碌中还少不了情绪波动。这些行为都在透支身体健康。长此以往，容易引发三高、糖尿病、冠心病、骨关节退化等疾病。
重庆中医少林堂创办人、著名中医刘光瑞建议，互联网从业者需更早地关注养生。无论再忙，坚持中午午休，工作中抽出点时间站起来舒活筋骨，还可以将烟、咖啡等替换为更为健康的茶饮，如菊花茶、绿茶等。
重庆晚报记者 王薇 龙玉玲 实习生 杨礞羽 受访者图
推荐
