12月1日，孙杨迎来了自己的25岁生日。对于孙杨来说，这一天的到来不仅意味着自己的年龄又增加了一岁，而且意味着自己的职业生涯又将掀开新的一页。“2016年，我的任务可以说就是里约奥运会，而现在一切都已经成为了过去。2017年虽然是传统意义上的体育小年，但对我个人来说这一年的意义甚至更为重大，因为我必须表现得更为强大，让所有人看到，在东京奥运会这个周期，孙杨不仅还在，而且还一如继往地充满竞争力。”
问：今天是你25岁的生日，在这个特殊的日子，你有什么想表达的？
孙杨：应该还是感谢吧。首先要感谢的是我的父母，这些年他们在我身上的付出甚至比我所取得的成绩还要更多。妈妈在奥运会期间胆结石发作疼痛难忍进了医院，为了不影响我的比赛，一直没有对我透露半点消息，还每天装着没事的样子来陪伴我、照顾我。谢谢妈妈！
其次我要感谢我的粉丝。这次为了我的生日他们用的心思甚至比自己过生日都还多，有这样的粉丝一路陪伴，真是我的荣幸。而我能够做出的回报，就是在赛场上表现更好，升国旗、奏国歌。
问：伴随着你生日的到来，2016年也接近了尾声。对于即将过去的这一年，你如何总结？
孙杨：欣喜加遗憾。欣喜的是我如愿以偿地再次登上奥运会最高领奖台；遗憾的是400米（自由泳）我本来应该可以做到更好，还有1500米，虽然没能晋级在很大程度上是因为感冒，但如果不是上半年接连两次的骨折，情况应该会有所不同。欣喜也好，遗憾也罢，都已成为过去，2017年，我不想再留遗憾！
问：那能具体说一说你2017年的安排吗？
孙杨：2017年最重要的比赛毫无疑问是7月份的世锦赛。这一次，我的目标依然是夺取冠军——400米，我要把里约失去的夺回来；200米，我要继续巩固自己的领先地位；800米、1500米，我会再接再厉，捍卫自己的荣誉。
问：里约奥运会后，你说过未来会尝试100米……
孙杨：（笑）我没有忘记自己的承诺。明年的全运会我就会报名参加100米（自由泳）的角逐。
问：在很多人的眼中，现在的孙杨不仅功成名就，而且也愈发成熟与内敛了。那么，对于未来，你又有着怎样的规划呢？
孙杨：不忘初心！我是一名运动员，我的梦想是在连续三届奥运会登上冠军领奖台。所以，至少未来4年，我的重心会围绕这一点来展开。
问：你已经足够出色了，也勿需再证明什么了，为什么还要给自己这么大的压力呢？
孙杨：在我的理解中，这不是压力，是责任。作为一名运动员，既然我还有这样的能力，就应该为中国游泳，甚至为中国体育承担起相应的责任来。
问：这样的话，4年之前你似乎并没有说过，虽然那时你也同样已经是奥运会冠军了……
孙杨：这就是成长吧。4年之前，我更年轻，也更锋芒毕露，但生活也教会了很多；4年之后，我依然充满激情，但我逐步懂得了如何刚柔并济。
问：那你想过与同龄一样过轻松自在的日子吗？
孙杨：我现在就挺轻松自在的呀。虽然我可能不能像同龄人一样随意地出去唱歌、聚会、吃街边的美味小吃，但我的内心是快乐的，因为每一次下水对我来说就是一次快乐的经历。
问：最后，让我们假设一下4年后的今天，当我们再次祝你生日快乐的时候，你会对我们再说些什么？
孙杨：相信我，没错的！
