请关心抑郁症,别让它毁了你和宝宝!

来源:孕妇驾到
2016-09-18 21:24:38

今天一早起床,想必大家都被乔任梁的离开而吓到;一个未过而立之年的阳光少年因为严重的抑郁症而离开了大家...

请关心抑郁症,别让它毁了你和宝宝!

我们惋惜这个年轻的生命的同时也对抑郁症这个隐形杀手产生了恐惧。

其实在娱乐圈,因抑郁症而离开的明星不少,例如“哥哥”张国荣、“三毛”陈懋平。

请关心抑郁症,别让它毁了你和宝宝!

可以说,明星算得上是抑郁症的高发群体。

据世界卫生组织发布的报告显示,全球范围内已经有超过3.5亿人患有抑郁症。

请关心抑郁症,别让它毁了你和宝宝!

单从疾病负担来看,抑郁症已经成为世界上第四大疾病,预计到2020年可能将成为仅次于冠心病的人类第二大疾病隐患。

它的危害不可小觑呀。而在中国,超过9000万人口患抑郁症。

更令人触目惊心的是,我国精神科医生缺口巨大,达40多万,而专门针对抑郁症的治疗医生,更是少之又少。地市级以上医院对抑郁症的识别率不到20%,换言之,即80%的患者被误诊或漏诊。

而在现有的抑郁症患者中,只有不到3%的人接受了相关的药物治疗。

可想而知,在中国,抑郁症患者能得到正确治疗的实在太少,更别说痊愈。这次乔任梁的离开给大家敲响了警钟——请关注抑郁症患者。

除了明星和一些职场人士容易患抑郁症外,其实孕妈也容易患抑郁症。比如产前抑郁症、产后抑郁症。

请关心抑郁症,别让它毁了你和宝宝!

产后抑郁症相信大家听不少,但是产前抑郁症呢?

怀了宝宝是一件开心的事情,怎么会患产前抑郁症呢?

专家指出,其实产前抑郁症危害性远远大于产后忧郁症。不加以重视,不仅会伤害到怀孕的女性,还会影响腹中胎儿的发育,甚至流产,说严重一点,很有可能一尸两命...

听着就觉得可怕。今天小编跟大家聊聊产前抑郁症的那些事。

什么是产前抑郁症?

指孕妈因生理或心理发生改变,对老公或家人有一些新的或者不正确的奇葩想法。如担心孩子出生后会取代自己在丈夫和亲人心中的地位,对生产过程感到害怕等等的原因,导致女性因内心需要无法实现而出现负面情绪或极端行为。

它是一种孕期心理疾病。如今,随着社会的发展,各种压力的日渐凸显,产前出现精神问题、心理问题的女性正呈上升趋势。

请关心抑郁症,别让它毁了你和宝宝!

这表明孕妈们以及身边的家人不能再忽视产前抑郁的问题。

那么究竟什么原因导致孕妈患上忧郁症呢?

有专家指出,怀孕期间体内激素水平的显著变化,可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化,将使孕妈比以往更容易感觉焦虑。据调查,有98%的孕妈在妊娠晚期会产生焦虑心理。

请关心抑郁症,别让它毁了你和宝宝!

除了激素的变化,这些都可能会成为孕妈患抑郁的致命伤>>>

1.缺乏对生产的直接体验,害怕生产,尤其是初产妇。

2.怕孩子畸形,尤其是产检频频不顺时,孕妈就极易焦虑。

请关心抑郁症,别让它毁了你和宝宝!

3.对胎儿性别的忧虑。现在大多数人都能正确看待生男生女,但是有的家庭还是执着于胎儿的性别。

4.患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇,担心自身健康,也怕殃及胎儿。

5.孕期各种不适症状频发,导致孕妈心中烦躁焦虑。

6.由于行动不便,辞退工作,整日闭门在家,原先充实的生活状态、明确的生活目的一下子没了,变得空虚,注意力集中到种种消极因素上,加重焦虑。

所以家有孕妈的,一定要密切关注她们的状态,避免消极因素的影响。

患抑郁症的孕妈,最明显的特征就是情绪低落和反常、思维迟缓和运动抑制。

情绪低落和反常就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望,开始变得容易烦躁、生气。

请关心抑郁症,别让它毁了你和宝宝!

思维迟缓就是自觉脑子不好使,记不住事,思考问题困难。患者觉得脑子空空、变笨了。

运动抑制就是不爱活动,浑身发懒。走路缓慢,言语少等。严重的可能不吃不动,生活不能自理。

当然还会伴有这些症状...

排斥性生活,连续几个月不愿意和老公同房,甚至要分房睡。

请关心抑郁症,别让它毁了你和宝宝!

除了必要的讲话,可以一直保持沉默甚至维持三天以上。

或者整天把自己关在不开灯的房间里。

请关心抑郁症,别让它毁了你和宝宝!

对酒精或者药物产生依赖。

最危险的表现就是有自杀的想法甚至是行动,一旦出现这种情况必须及时进行治疗。

一旦孕妈患上抑郁症,很有可能出现这些后果:

严重焦虑的孕妈常伴有恶性妊娠呕吐,进而导致身体状况每况愈下,不适合怀孕。

抑郁的孕妈极易有危险行为,例如自残或者自杀,从而危害自身和胎儿的生命安全。

此外,据调查,产前严重焦虑的孕妈剖宫产及隅道助产比正常孕妈高一倍,生产的危险系数直线上升。

生产时极容易难产,造成产程变长,孩子有可能会窒息

请关心抑郁症,别让它毁了你和宝宝!

而产程变长也会导致身体产生数量过多的肾上腺素,继而致使孕妈代谢性酸中毒,而腹中的宝宝便会因此缺氧,陷入危险。

为了你自己和宝宝的安全,如果自己有出现小编前面提及的症状,必须要高度重视。可以的话找医生谈谈,看是否需要接受心理治疗。

虽然产前抑郁症能产生很严重的后果,但是只要好好治疗或者预防,是可以避免的。你看看身边那么多闺蜜都快乐平安地诞下小宝贝就知道了。

产前抑郁症治疗

情绪排出法:给好朋友发信息、打电话、写信或当面交谈,说出自己心里压抑着的感受,让不良情绪烟消云散。说出来就会好很多,而且说完就会更快忘掉。

请关心抑郁症,别让它毁了你和宝宝!

焦虑转移法:如果焦虑实在无法排除,不如离开使自己不愉快的情境,去做一些喜欢的事,比如唱歌、画画、看电影、插花等,使自己的情绪由烦恼变得愉快。

请关心抑郁症,别让它毁了你和宝宝!

天然氧吧法:挑个阳光明媚的一天,到大自然中去散散步,听听鸟语、闻闻花香,让泥土和青草的气息消除你紧张的情绪,心情就会舒畅很多。说不定还能回味和老公恋爱的味道哟。

请关心抑郁症,别让它毁了你和宝宝!

扩展人际法:独处会让人郁郁寡欢,那就把自己放到朋友圈中吧!多参加朋友们的聚会,认识更多乐观向上的人,分享友情的快乐,感染他们的积极情绪,心灵就会得到满足和安慰。

请关心抑郁症,别让它毁了你和宝宝!

美丽自信法:把自己打扮漂亮了,用美丽创造好心情!准妈妈千万不要以为自己变胖了就不美丽,那就错啦!花点时间,给自己选择几件合适的衣服,精心搭配就会绽放美丽。美丽对于女人来说,和健康一样重要!

请关心抑郁症,别让它毁了你和宝宝!

外表美丽,就会更加自信,自信的妈妈也会更美丽!当你美美的走在大街上,路人也会由衷的回头感叹“这个准妈妈真美!”

请关心抑郁症,别让它毁了你和宝宝!

  一起来预防产前忧郁症

1.提前做好准备,让自己在怀孕期间保持愉悦的心情和积极向上的态度。

2.为自己补充精神食粮,可以通过电视、报纸等途径学习孕期保健知识;积极参与孕期课程。

3.饮食起居要有规律。

4.多和其他怀过孕的女性交流心得,学习经验。

5.开发自己的兴趣,分散注意力,使心情保持愉悦。

最后,小编给大家附上目前精神医学界最常用的抑郁自测量表之一,也是最具权威性的抑郁症自测表之一的“Zung氏抑郁自评量表(SDS)”

它被翻译成30多种语言,在全球范围内广泛使用哦。

自测20题

请自己根据近一周的实际情况作答,并按照表中分值计算出总分。

抑郁症自测信息 没有 有时 经常 总是

1、我觉得闷闷不乐,情绪低沉 1 2 3 4

2、我觉得一天中早晨最好 4 3 2 1

3、我一阵阵地哭出来或是想哭 1 2 3 4

4、我晚上睡眠不好 1 2 3 4

5、我吃的和平时一样多 4 3 2 1

6、我与异性密切接触时和以往一样感到愉快 4 3 2 1

7、我发觉体重在减轻 1 2 3 4

8、我有便秘问题 1 2 3 4

9、我心跳比平时快 1 2 3 4

10、我无缘无故觉得累 1 2 3 4

11、我头脑还和平时一样清醒 4 3 2 1

12、经常做的事情我觉得很容易 4 3 2 1

13、我觉得不安且平静不下来 1 2 3 4

14、我对未来仍抱希望 4 3 2 1

15、我比平时容易激动 1 2 3 4

16、我发觉做决定很容易 4 3 2 1

17、我觉得我有用,有人需要我 4 3 2 1

18、我的生活很充实 4 3 2 1

19、我认为如果我死了别人会过得更好 1 2 3 4

20、平时感兴趣的东西,我仍感兴趣 4 3 2 1

将总分乘以1.25后为最后得分。最后得分在50分以下为正常,50—59分提示轻度抑郁,60—69分提示中度抑郁,70分以上提示重度抑郁。

注: Zung氏抑郁自评量表(SDS)由美国杜克大学华裔精神病学家张威廉(W.K.Zung)于1965年编制,几乎是抑郁症自测表的代名词。

产前抑郁症就跟大家讲到这里,下次再跟大家聊聊产后抑郁症的那些事。

本文内容整合自十月呵护、成都商报,权归原作者所有。若有侵犯版权,请及时微信告知我们,孕妇驾到第一时间处理异议。

来源:孕妇驾到

版权声明:如涉及版权问题,请作者持权属证明与本网联系