图说：上海国际旅游度假区内设有1 个医疗站，2个应急医疗点，3个医务室。资料图
【新民网·最新报道】今天中午，上海迪士尼乐园将正式开园。随着夏季到来，申城将迎来高温天气。如何愉快、安全游玩？复旦大学附属浦东医院上海国际旅游度假区医疗站发布温馨提示，建议市民游客出游前做好充分的准备，尽量穿着轻便浅色服装，根据自身情况选择防晒霜、遮阳伞等防晒器具，同时尽量避免正午高温期间长时间户外活动。
由于度假区占地面积大，游乐项目多，上海国际旅游度假区医疗站负责人叶敏建议，游客入园后应根据自己和同伴们的体能，合理规划游玩路线，分配活动时间，量力而行，户外游玩特别是剧烈运动的时候，应及时为身体补充水分和能量。
“特别最近上海已经入夏，高温天气来临，出汗量大，更需要及时增加水分及盐分的摄入，饮水应注意少量多次，行走应尽量借助园区内道路两侧能够遮阳的树木，或到休息区及时休息进行防暑降温。”此外，叶敏表示，各项游园活动使得人的体能消耗比较大，需要及时补充足够的能量，可通过摄取高能量、易消化的点心、巧克力等，尽快恢复体能，为了防止出现低血糖，可随身备好糖类食物。
图说：度假区内的医疗站与120急救分站毗邻而建，功能相辅相成。资料图
叶敏提醒市民游客，遇到身体不适需记住如下几点：
首先要主动自救。 当感觉到自己的心跳加快且胸闷气急，尤其已经感到头晕、意识模糊、虚弱，甚至晕倒的时候，要立即停止一切运动、活动，迅速找到背阴或凉爽通风的地方休息。待自我感觉好转后，适当用冷水擦拭降温，并可及时向附近医疗点医务人员和园区工作人员、志愿者等求助。
其次要学会互救。 一旦发现身边有人出现中暑症状，应当立即将他（她）移至阴凉处，平卧，解开衣服，保持周围通风散热，适量饮用淡盐水等。
最后要及时求救。 上海国际旅游度假区内设有1 个医疗站，2个应急医疗点，3个医务室。度假区官方医疗保障服务由复旦大学附属浦东医院承担。其中医疗站位于上海国际旅游度假区东入口内（申迪东路450弄119号）。这个医疗站与120急救分站毗邻而建，功能上相辅相成，站内依据国际理念人性化设计，配备有导诊台、急诊室、抢救室、全科诊疗室、超声影像、临床检验、留观、输液室、药房等医疗设施和优秀的医务人员。
2个应急医疗点分别位于11号线迪士尼站地铁口（4号出口对面，游客服务中心）和西公交枢纽处附近，为有需要的市民游客提供包括医疗咨询、应急医疗救治等一些紧急医疗服务，同时，站点还为有需要的游客配备了心脑血管急救药品、紧急降压药、清热解暑药等应急药品。应急医疗点由国际旅游度假区应急联动指挥中心依据客流情况等警示信息向公众开放。同时，乐园内3个医务室也已正式运营，游客可以就近向专业医务人员求助。（新民晚报新民网 李若楠）
