女性养生:7种美食帮助女性有效补肾

来源:家庭医生在线
2016-05-13 13:21:00
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女性养生:7种美食帮助女性有效补肾

  女性从25岁开始就应该要注意补肾了,补肾并不能和男性补肾选择一样的食物。女性补肾需要选择适合自己的食物才会起到作用。下面为女性朋友介绍7种具有补肾作用的食物,一起来看看都有哪些吧。

  女性需25岁开始补肾

  女性肾气最盛的时期是21、22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。女人20岁后肾气开始衰退,出现头发易断无光泽、睡眠不好、黑眼圈等等肾虚症状。中医上说“肾主水,其华在发”,肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断,没有光泽,容易掉发。

  接下来,为大家介绍女性补肾的食物都有哪些。

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