男性养生:男人谈"虚"色变 该如何补肾?

来源:家庭医生在线
2016-05-13 10:50:00
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男性养生:男人谈

  肾虚是男性朋友最不想发生在自己身上的病症,可谓谈“虚”色变。患上肾虚除了要忍受身体上的折磨,工作生活都会受到影响,甚至影响到夫妻之间的感情,危害十分之大。

  什么是肾虚?

  要想补肾,先得搞清楚什么是肾虚。肾虚是一种中医的说法,它一般指肾脏精气阴阳不足,包括肾阴虚和肾阳虚两种,如果是发生在男士身上往往伴随着生长生殖功能下降,也因此有很多人常常将肾虚和阳痿混为一谈,实际上,阳痿并非都是肾虚引起。为了更深入地了解肾虚,这里有必要先了解一下肾虚的症状。

  肾虚的典型表现

  畏寒肢冷。“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉,“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

  头晕无力,失眠多梦。肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。

  腰痛。腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。

  夜间多尿。一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”。

  若是你出现以上这些症状,基本可以判断是肾虚了。这个时候要赶紧开始补肾了。

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