上中学时开始写日记，写了40万字后烧了
说起写日记，老人说：“我从上中学就开始写了，那是1956年。”那时，他17岁，一直坚持到1966年。
写了10年、近40万字的日记，因政治风云变幻，自己亲手烧掉了。
改革开放，社会环境宽松后，1982年10月15日，他用自己在巩义二中教课的课时计划本，又开始了日记人生。
这次，他没有再间断，即使生病也坚持在病床上写，一直坚持到今天。每篇日记1000到3000字，至今已经写了161本，粗略统计有1150万字。
日记内容丰富，时事评论、诗歌散文都有
康若望的日记本装订得整整齐齐，封面上写上日期。
第一本日记的封面上，他用毛笔写着《红尘警示录》，日期是1982.10.15~1983.8.15。
后来，他又把自己的日记命名为《方塘活水日记》，源自南宋大家朱熹的《观书有感》中的两句诗“问渠哪得清如许，为有源头活水来”。
翻开他的日记本，书写工整，每页日记上还用红笔做一些标注，有的画圈，有的画红线。
他解释说，画圈圈的地方是他认为写得比较精彩的语句，画横线的地方是比较重要的。
在写每本日记前，他还空着几页，整整齐齐地写着检索，记录每一天的主要内容，便于查找。
他的日记，不仅仅是生活的记录，还有一些诗歌散文、剪报等。他还在日记中记录了每天国内外发生的一些重要事件和社会新闻，并配有评论。
